Single mittagessen rezepte. 50 schnelle Rezepte für 1 Person | Single Küche für jeden Tag | Küchengötter


Hier kannst du dir den Beitrag anhören Vor einigen Monaten bat mich eine Leserin, mal über Kochtipps für Singles zu schreiben.

  • Die meisten Rezepte ergeben zwischen zwei und sechs Portionen und lassen sich eben nicht so leicht auf eine einzige Person herunterbrechen.
  • Unsere Rezepte für die Singleküche beweisen das Gegenteil Selber frisch kochen oder einfach fix ein Fertiggericht aufwärmen?
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Zunächst schob ich diese Idee beiseite, da ich die Herausforderungen in der Single-Küche selbst nicht perfekt bewältige.

Auch mir fällt es schwer nur für mich zu kochen.

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In diesem Artikel widme ich mich drei Gründen, weshalb manche Singles so ungern den Kochlöffel schwingen. Ich antworte jeweils mit meiner Meinung und Tipps, wie ich diese Herausforderungen meistere. Allerdings glaube ich, dass die ersten beiden Gründe nur vorgeschoben sind.

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Entsprechend leicht lassen sie sich entkräften. Früher warf ich auch relativ viel weg.

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  • Возможно, мотивы эти были эгоистичны, но они включали и элемент сострадания.

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Erst viel später merkte ich, dass auf Vorrat gekaufte Fertiggerichte längst ihr Verfallsdatum überschritten hatten. Heute passiert mir das selten.

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Fertige Gerichte kaufe ich gar nicht mehr, sondern nur Zutaten für potentielle Mahlzeiten. Die folgenden lange haltbaren Lebensmittel habe ich immer in meinem Vorratsschrank. Olivenöl, Rapsöl, Kokosöl — Wenn man frisch kocht, werden sie immer verbraucht.

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Speziellere Öle kaufe ich nicht, da ich zu selten Verwendung für sie finde. Sie halten sich ewig. Unsere Gewürz-Grundausstattung Kräuter: Es gelingt mir nicht ganz konsequent, aber zunehmend besser.

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Ich versuche, diese Töpfe single mittagessen rezepte im Supermarkt zu kaufen, da die Qualität dort oft schlecht ist. Im Baumarkt oder Gartencenter gibt es langlebigere Pflanzen. Sonstige lange haltbare Vorräte: Unsere Zutaten-Grundausstattung Diese Lebensmittel habe ich fast immer da, auch ohne einen konkreten Essensplan zu haben.

Es hat sich gezeigt, dass ich chemnitz single party immer wieder verwenden kann. Wenn eine Verpackung aufgebraucht ist, kaufe ich das Lebensmittel nach. Ich vermeide es jedoch, jede Woche etwas Neues single mittagessen rezepte, sodass mein Vorratsschrank bald mit geöffneten Lebensmitteln überquillt.

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Was ich nicht mehrmals verwenden kann, kaufe ich nicht. Deshalb mag ich keine Rezepte mit ausgefallenen Zutaten.

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Schneller verderbliche Lebensmittel verbrauche ich zügiger. Man könnte single mittagessen rezepte nach Verderblichkeit innerhalb weniger Wochen und weniger Tage unterscheiden: Ein paar Wochen haltbar: Einige dieser Lebensmittel verderben schneller, sobald die Verpackung angebrochen ist. Diese verzehre ich bewusst zeitnah.

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Wenn ein Lebensmittel weg muss, verwende ich beim Kochen auch mal mehr, als im Rezept angegeben ist — oder weniger, wenn ich nicht extra eine neue Packung öffnen möchte. Ein paar Tage haltbar: Diese kaufe ich jede Woche.

Anderes Gemüse kaufe ich nur nach Rezepten. Das setzt natürlich etwas Planung voraus.

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Dabei orientiere ich mich an unseren Healthy-Habits-Rezepten. Da ich fast jede lange haltbare Zutat aus unseren Rezepten vorrätig habe, brauche ich für gewöhnlich nur noch zwei oder drei Gemüsesorten, um die meisten unserer Gerichte kochen zu können.

2. Problem: Ich hab doch keine Zeit!

Wenn möglich, wähle ich Rezepte aus, die zueinander passen, sodass ich für frische Zutaten mehrmals Verwendung finde. Die Obstschale steht mitten in der Küche, sodass ich sie immer im Blick behalte.

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Das Geheimnis ist folglich bewusstes Vorgehen, statt planlosen Einkaufens. Ich hab doch keine Zeit! Singles müssen in ihrem Haushalt alles allein machen.